Лайф-хаки воспитания от мамы-психолога

«Я согласна с мнением про достаточно хорошую маму и папу.

По моему мнению, это когда родители умеют донести до своих детей, что жизнь приятна и есть смысл наслаждаться ею, получать удовольствие в потоке жизни. При этом не вытесняя детей, а наоборот привлекая к этому процессу.

Наше взаимодействие с детьми базируется на принятии, терпении и внимании.

И из этого следует несколько важных понятий, которые являются навыками экологического взаимодействия с детьми.

Эмоциональная грамотность взрослого является базовой для гармоничных отношений с детьми. Насколько вы понимаете собственные чувства? Знаете ли их названия? Можете описать? Умеете выражать, то чувствуете по поводу ситуации или отношения других?

Эмоциональная грамотность - важный навык, который помогает устанавливать доверие с детьми и другими взрослыми.

Важное понятие в этой теме - внимательное поведение. Внимательное поведение поощряет ребенка к разговору и включает в себя четыре момента: визуальный контакт, уместный язык жестов, тон голоса и вербальный сопровождение того, что ребенок вам рассказывает.

Когда у взрослого прямой живой взгляд, мягкий тон голоса, он / она развернули тело в сторону ребенка и задают точные вопросы, это стимулирует к откровенным и искренним разговоров. Таким образом формируется контакт и доверие. Ребенок чувствует присутствие и внимание взрослого, больше рассказывает о себе. А это способствует предотвращению многих проблем, таких как школьная травля, компьютерная зависимость, кибербуллинг.

Используйте время вечером, чтобы быть внимательным и поговорить с детьми. Есть разные примеры вопросов, которые можно задавать для более глубокого содержательного общения. Я назову их эмпатийными вопросами, то есть такими, которые помогут понять чувства и переживания ребенка.

Например:

Какое событие сегодня было самым интересным?

Что нового ты узнал за день?

Что заставило тебя улыбнуться сегодня?

Кто сделал что-нибудь смешное, веселое, глупый?

Что удивило тебя сегодня?

Какие 5 слов описывают тебя лучше всего?

Что тебе нравится в себе? А что нет?

Если бы ты мог что-то изменить в себе, что бы это было?

Если бы на один день можно было стать кем-то другим, кем бы ты стал?

И их можно составить еще очень много.

Обладая выше описанными навыками не составит труда овладеть ненасильственной коммуникацией.

Для этого важно

✅ беспристрастно видеть факты (не приписывать каких значений, а просто констатировать увиденное "В комнате разбросаны вещи и не вымыт пол ...)

✅ признавать свои чувства (... от этого я чувствую раздражение и злость ...)

✅ выражать свои потребности (... мне важно, чтобы мы придерживались того, о чем договорились ...)

✅ формулировать свои просьбы (... я попрошу тебя убрать в комнате)

Ну и конечно для всех этих супер-скиллов нам нужна внутренняя положительная энергия, которая и будет питать нашу терпеливость и принятие во взаимодействии с нашими детьми.

Поэтому обязательно заботиться о себе, содержать в порядке свое здоровье, отдыхать, организовывать для себя маленькие и большие радости, делать себе подарки. Таким образом, мы будем достаточно хрошими родителями, о которых упоминалось в начале ».

Anastasiia Нlazkova,

психологиня